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5 Consejos para Llenarte de Energía

Se acerca el año nuevo y en estos últimos días del año presente nos intentamos imaginar cómo será nuestro futuro y nos proponemos dar un cambio a nuestras vidas con nuevos propósitos.

Dejar de fumar, ganar más dinero, hacer deporte y cambiar cosas de nuestro carácter que no nos gustan, son los propósitos  más típicos. Nos mentalizamos de que lo vamos a conseguir, pero cuando llega el momento de la verdad la realidad es completamente diferente, dando paso a momentos de frustración que intentamos olvidar con excusas.

No era el momento adecuado, el mes que viene me pongo, y un sin fin reproches que buscamos para intentar justificar nuestros fracasos.

Pero hay algunos truquillos que pueden venirnos muy bien para conseguir la energía que necesitamos en esos momentos de flaqueza:

1. Hacer deporte

Hacer ejercicio por la mañana puede llenarte de energía y además es completamente saludable. No se trata de correr una maratón matutina, pero hacer un poco de ejercicio cardiovascular te dará la energía que necesitas para afrontar el día. Es conveniente empezar poco a poco e ir aumentando el ejercicio diario, pero sin llegar al exceso con el que conseguiríamos el efecto contrario: la fatiga durante todo el día.

2. Tener una meta definida

Tener los objetivos claros y definidos puede ayudarnos muchísimo. Se trata de tener clara nuestra meta, intentando definir los pasos que hay que tomar para conseguirla. ¿Queremos lanzar un producto nuevo? Pues primero hay que tener claros todos los puntos que hay que completar hasta poder lanzarlo.

De lo contrario es como desplazarnos en coche de un punto A a un punto B sin un mapa. Darás vueltas en coche, te perderás y puede que no llegues a tu destino , pero si tienes claro cómo llegar antes de partir no darás tantas vueltas ni consumirás tu energía.

Tener un propósito en mente en el momento de levantarnos y querer cumplirlo hace que te levantes con mucha más energía.

3. La meditación

Hay mucha gente que no cree en la meditación, que duda de sus propiedades beneficiosas o que nunca ha meditado. Muchos tienen incluso reparo en intentarlo, porque lo ven como algo absurdo.

Meditar durante 10 minutos al levantarte te ayudará a mantener tu nivel de energía alto durante todo el día. Solo has de sentarte cómodamente con la espalda lo más recta posible y tratar de visualizar nuestros objetivos. Imaginarnos consiguiendo nuestras metas ayuda a generar un estado mental de satisfacción y éxito.

4. Aléjate de gente que absorba tu energía

Todos conocemos a esas personas que cuando estamos con ellas acabamos cansados, malhumorados, deprimidos o tristes. Son personas que al hablar con ellas de nuestros objetivos intentan convencernos de que no lo conseguiremos, aunque no lo hagan de forma evidente. Este tipo de personas intentan aliviar su frustración saboteando las ilusiones de los otros. Si ellos no han conseguido materializar sus deseos hacen lo posible para que otros tampoco lo consigan, y poder decirte “¿ves cómo te lo avisé?”. El sabotaje normalmente es poco descarado, con insinuaciones, y es muy probable de que dicha persona no sea consciente de lo que hace.

Lo mejor es relacionarse lo menos posible con este tipo de personas y tratar de evitar hablar con ellas de temas relacionados con nuestras intenciones.

5. Vive tu vida con pasión y entusiasmo

Todos tenemos problemas y todos nos encontramos con piedras en el camino. Pero de ti depende que esa piedra sea más grande que tú o no. Si tú eres más grande que los problemas que te encuentras podrás darles una patada.

Lo bueno de todo esto es que puedes elegir entre ser positivo y llenarte de energía, o ser negativo y adquirir una actitud derrotista.

Concéntrate en el momento y trata de entregarte al 100%. Busca la excelencia en lo que haces e involúcrate con pasión generando una energía positiva contagiosa.